有用的延时喷剂

 我前前后后也试过好几款延时喷剂，为避嫌就不说牌子名了。关于副作用也并不是那么绝对，有的用了感觉良好，有的用了直接麻木不举，就是这种麻木，导致勃起无力的情况，应该算是副作用，当然等药效几小时消退后也就恢复正常了。因为绝大多数延时喷剂都含有麻醉成分，用量过多或者喷的时间不对都容易导致麻木不举的情况。

但怎样才能选择到一款用起来感觉良好的喷剂呢？没办法，只有靠自己试了！虽然每款喷剂都有使用说明，但东西是死的，人是活的，因为每个人都有个体差异，如果按照同样的标准使用，肯定会产生不同的效果。那自己怎么试呢？

我的经验是，不要等到真正啪啪前才试，而是先进行一些性幻想，YY一些羞羞的事，让丁丁勃起，然后拿着喷剂往gui头上喷一下，这时开始计时，此间要继续YY或者看看小电影，让丁丁继续勃起，等30分钟后再抽插飞机杯看是否真的延时了（不要手撸，因为手撸和啪啪相差太大，无法准确判断，飞机杯更接近模拟啪啪，相对准确

1. 如果抽插飞机杯没有延时，有可能是用量少了，那么下次再试时就往gui头喷两下；也有可能是延时效用已经过了，那么下次再试时喷了后等15分钟左右就开始抽插试试。

2.如果抽插没多会儿，或者还没抽插就感觉丁丁麻麻的，没什么感觉，渐渐的软了，那就证明这款延时喷剂可能麻药加多了，对你来说不适合，放弃吧。

3.如果实现了延时，那么就记住是喷了几次，多少分钟后开始起效，等真正啪啪前，就提前多少分钟开始喷，喷相同的次数，这样就能保证效用正常发挥。

但考虑到延时喷剂里面或多或少都有麻醉成分，总不能一直依赖吧，所以后来我就通过一些锻炼和训练来从根本上延时，还是挺有效果的，我现在也仍然在坚持一些训练，推荐给大家作参考：

1、慢跑我是每天傍晚都会慢跑30分钟左右，慢跑能增强心肺功能和血液循环功能。西方医学认为只有良好的血液循环，供血充足，丁丁才能更好的充血勃起。如果不想慢跑的人，快速步行也可以，总之就是要每天有氧运动一下。

2、平时深蹲+收肛工作时每坐一小时我就站起来做几十个深蹲，再做几十次收肛。深蹲和收肛能锻炼PC肌，PC肌也叫盆底肌，对增加丁丁硬度和控精延时是很有用的。

3、饮食建议这5种助性食物我经常吃：韭菜、山药、西红柿、生蚝、枸杞。韭菜俗称“起阳草”，大家都懂的。“枸杞保温杯”已经是90后养身青年的标配了，大家也懂。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《诸家本草》说：“山药助五脏，主泄精健忘。”所以常吃山药有好处。多吃西红柿，是因为一些医学专家指出，西红柿中的番茄红素能防止前列腺发生病变，有研究认为它能预防前列腺炎，注意是预防，不是治疗。而生蚝富含锌和氨基酸，研究证实男士体内缺锌会影响到性器官的功能，而氨基酸能影响动物性激素的释放。

4、丁丁按摩训练我自己每天晚上对肾俞、丹田、会阴、丁丁、睾丸等进行按摩训练10分钟，目的是疏通相关经络，加快会阴的血液循环，增强勃起硬度，降低丁丁敏感度，从而全面提升性肾功能。

5、丁丁冷热浴这个我每周做3次，准备一大杯冷水，最好加冰；一大杯热水，不可烫手。把丁丁在一个杯里浸泡10秒，再移到另一杯里浸泡10秒。如此反复交替，等热水凉了就可以停止了。能适当降低丁丁的敏感度，起到一定的延时训练作用。

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